Pada saat tidur, sisa-sisa makanan mungkin saja masih menempel di gigi. Agar gigi bersih dari sisa makanan, setiap individu di sarankan untuk menyikat gigi sebelum tidur. Di samping itu, terdapat sejumlah manfaat sikat gigi sebelum tidur lainnya yang penting untuk diperhatikan. Apa saja itu? Mari simak informasi selengkapnya mengenai manfaat sikat gigi sebelum tidur di bawah ini.
Manfaat Sikat Gigi Sebelum Tidur
Penting bagi setiap individu untuk menyikat gigi setidaknya 2 kali dalam sehari guna menjaga kesehatan rongga mulut secara keseluruhan. Adapun waktu yang di anjurkan untuk menyikat gigi adalah pagi hari setelah sarapan dan malam hari sebelum tidur. Sebetulnya, mengapa harus sikat gigi sebelum tidur? Seperti yang telah di jelaskan, saat tidur, sisa makanan yang di konsumsi dalam sehari dapat menempel di gigi.
Jika di biarkan, sisa makanan dapat menumpuk menjadi plak. Lalu, bakteri di dalam rongga mulut akan menghasilkan senyawa asam dari plak tersebut, yang bisa memicu risiko berbagai penyakit gigi, misalnya gigi berlubang.
Selain itu, ada juga manfaat lain yang bisa di dapatkan dengan rutin menyikat gigi sebelum tidur, mulai dari menjaga kesehatan gusi, hingga membuat napas menjadi lebih segar saat bangun tidur. Berikut penjelasan selengkapnya.
1. Meminimalkan Risiko Gigi Berlubang
Manfaat sikat gigi sebelum tidur yang pertama adalah dapat meminimalkan risiko terjadinya gigi berlubang. Seperti yang di jelaskan sebelumnya, bakteri di dalam rongga mulut dapat menghasilkan senyawa asam dari sisa-sisa makanan dan minuman yang telah di konsumsi sepanjang hari.
Jika tidak di bersihkan, senyawa asam tersebut bisa merusak lapisan terluar gigi (enamel) dan menyebabkan gigi berlubang. Menyikat gigi sebelum tidur akan membersihkan sisa makanan yang menempel, sehingga pembentukan senyawa asam di dalam rongga mulut dapat di minimalkan. Dengan demikian, risiko terjadinya gigi berlubang akan berkurang.Selain itu, sikat gigi sebelum tidur juga dapat membersihkan plak-plak yang terbentuk dari sisa makanan. Hal ini dapat mencegah pembentukan karang gigi yang kerap menyebabkan gigi berlubang serta bau mulut.
2. Menjaga Kesehatan Gusi
Pentingnya alasan sikat gigi sebelum tidur selanjutnya yaitu dapat menjaga kesehatan gusi. Pada dasarnya, bakteri-bakteri yang menumpuk di dalam rongga mulut berisiko mengiritasi gusi dan menyebabkan terjadinya berbagai penyakit gusi, seperti gingivitis. Maka dari itu, sangat penting untuk menyikat gigi secara rutin setiap sebelum tidur guna memelihara kesehatan gusi secara keseluruhan.
3. Membuat Nafas menjadi Lebih Segar saat Bangun Tidur
Menyikat gigi sebelum tidur dapat membersihkan bakteri-bakteri yang mengakibatkan mulut berbau tidak sedap. Di samping itu, sikat gigi sebelum tidur juga bisa mencegah pembentukan plak gigi yang kerap menyebabkan masalah bau mulut. Karena itulah, kebiasaan sikat gigi pada malam hari bisa membuat napas menjadi lebih segar ketika bangun tidur.
Baca juga : https://klinikatlantis.web.id/mengenal-peradangan-gusi-dan-cara-mengatasinya/
4. Membantu Memperkuat Struktur Gigi
Manfaat sikat gigi sebelum tidur yang tidak kalah penting adalah dapat membantu memperkuat struktur gigi secara keseluruhan, terutama jika menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride. Fluoride sendiri merupakan salah satu senyawa mineral yang dapat melindungi dan mencegah kerusakan gigi.
Ketika menyikat gigi dengan pasta gigi yang mengandung fluoride pada malam hari, waktu perlekatan fluoride pada gigi menjadi lebih lama, yaitu di sepanjang waktu tidur. Pasalnya, rongga mulut tidak di gunakan untuk mengunyah atau melakukan aktivitas apa pun saat terlelap.
Demikian penjelasan mengenai berbagai manfaat sikat gigi sebelum tidur yang dapat menjaga kesehatan rongga mulut secara keseluruhan. Di samping itu, jika ingin mengetahui cara menjaga kesehatan gigi dan rongga mulut selengkapnya, anda juga dapat berkonsultasi dengan Dokter Gigi di Klinik Atlantis.
Anda bisa langsung menghubungi dan lakukan reservasi melalui Whatsapp Klinik Atlantis 081-1613-1718. Gigi Sehat Terhindari dari Segala Penyakit!!