Tips Meredakan Asam Lambung

Asam lambung yang berlebihan atau biasa dikenal sebagai heartburn atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease), merupakan masalah yang umum terjadi dan dapat sangat mengganggu kenyamanan sehari-hari seseorang. Ketika asam lambung naik ke kerongkongan, bisa menyebabkan sensasi terbakar yang tidak menyenangkan, mulas dan kadang-kadang rasa pahit di mulut. Oleh sebab itu, mari kita bahas tips meredakan asam lambung agar tidak menjadi parah.

Sebab Terjadinya Asam Lambung

Ketika menelan, pita pada otot melingkar di bagian bawah kerongkongan yang disebut juga dengan sfingter esofagus bagian bawah akan rileks. Hal ini untuk memungkinkan makanan dan cairan mengalir ke perut, setelahnya sfingter akan menutup kembali.

Dan salah satu penyebab penyakit asam lambung atau penyakit reflux gastroesophageal yang paling umum adalah hernia hiatus. Masalah ini terjadi ketika bagian atas perut dan sfingter bergerak diatas diafragma, yaitu otot yang memisahkan perut dari dada.

Baca juga : Menyingkap Potensi dan Kesejahteraan Mental Anda dengan Tes Psikologi di Klinik Atlantis

Tips Meredakan Asam Lambung

Faktor Risiko Penyakit Asam Lambung

Beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko GERD atau penyakit asam lambung adalah : 

  1. Memiliki berat badan berlebih atau obesitas.
  2. Sedang hamil, karena ada terlalu banyak tekanan pada perut.
  3. Sering merokok atau menghirup asap rokok.
  4. Mengidap gangguan jaringan ikat seperti scleroderma.
  5. Hernia hiatus (tonjolan dari bagian lambung yang melewati celah diafragma dan dapat menghalangi makanan masuk ke lambung).
  6. Mengalami gastroparesis, yakni kondisi melemahnya otot dinding lambung sehingga pengosongan lambung melambat.
  7. Mengidap scleroderma, yaitu penyakit yang menyerang jaringan ikat.
  8. Kebiasaan mengonsumsi jenis makanan tertentu, misalnya, susu, makanan pedas atau gorengan (makanan berminyak).

Gejala Penyakit Asam Lambung

Gejala penyakit asam lambung secara umum menyebabkan rasa terbakar yang tidak nyaman di dada. Bahkan, sensasi terbakar tersebut dapat menjalar ke leher. Kondisi ini dapat menjadi lebih buruk saat berbaring atau membungkuk. Saat penyakit ini kambuh, gejala yang dirasakan dapat berlangsung dalam beberapa jam dan terasa lebih buruk setelah makan.

Tips Mengatasi Asam Lambung

Ketika asam lambung (GERD) kambuh atau naik, kondisi ini bisa diatasi dengan : 

  1. Makan lebih sering dengan porsi sedikit.
  2. Kunyah makan lebih lama.
  3. Hindari makan tinggi lemak.
  4. Hindari soda, alkohol dan minuman berkafein.
  5. Berhenti merokok.

Jika Anda atau keluargamu merasakan gejala GERD atau asam lambung dan sudah mencoba perawatan mandiri dengan tips yang diberikan namun hasilnya nihil, segeralah berobat hubungi dan lakukan reservasi melalui WA Klinik Atlantis 081-1613-1718, agar mendapatkan penanganan dari dokter segera.